چگونه خرما را در رژیم روزانه بگنجانیم
خرما میوهای بسیار منعطف است که میتوان آن را به روشهای مختلف در رژیم غذایی استفاده کرد. میتوانید آن را به عنوان میانوعده، همراه با مغزها و آجیل، در اسموتیها، دسرها و حتی صبحانههای مقوی اضافه کنید. خرما نه تنها انرژی فوری فراهم میکند بلکه با فیبر طبیعی خود به حفظ احساس سیری و بهبود هضم کمک میکند و به عنوان یک گزینه سالم برای همه سنین شناخته میشود
